Так чи так необразливо чужу думку
Відповідь банальна. Своїми думками ви добровільно напинають на себе окуляри, що не дозволяють вам адекватно бачити світ. Ви самі виділяєте те, що невигідно вам, що позбавляє вас спокою і затишку. Ви самі віддаєте своє життя в руки інших.
Найсумніше при цьому те, що все створене вами - вигадка найчистішої води. Насправді, більшості людей глибоко наплювати на те, що ви робите чи говорите. Людей не хвилює ваша персона. Як правило, вони стурбовані своїми проблемами і справами і займаються собою.
Ви ж в своїх думках щедро розводите особистих монстрів - помилкові переконання, які буйно розростаються у вашій голові, позбавляючи вас впевненості. Природно, в такому "лісі" є де розгулятися і вашим страхам, і вашу невпевненість.
Відео: Як перестати залежати від чужої думки
Тому терміново починайте працювати над собою, хоча б з самого малого - з контролю своїх думок.
техніка
одного дня
Хоча я і обіцяла вам день без технік, але все ж треба показати вам що-небудь просте, щоб ви все-таки змогли ефективно виконати свою денну завдання - не піклуватися з приводу чужої думки.
Ось кілька простих прийомів, що допоможуть вам в цьому.
1. Пам`ятка. Напишіть на листочку слово НІ. Або намалюйте якийсь символ. Беріть листочок невеликий, щоб його зручно було носити з собою. Добре використовувати старі рекламні візитки. Наклейте чистий папір і напишіть на ній. Візитка дуже зручна: маленька і не мнеться. Листочок помістіть так, щоб ви раз по раз могли бачити його. Будинки можете прикріпити на дверцята холодильника, на роботі - збоку на монітор.
Відео: Чуже думка. Як не залежати від чужої думки?
2. Гумка. Мої постійні читачі вже знають цю техніку. Вам потрібна звичайна тонка гумка для грошей. Її одягають на зап`ясті. Як тільки уловите себе на непотрібної думки, ви відтягуєте і відпускаєте її, б`ючи по руці. Так ви дуже швидко виробите у себе умовний рефлекс.
3. Допомога друга. Якщо протягом дня ви з кимось постійно перебуваєте поруч, то попросіть його допомогти вам. Завдання одного - вказати вам, коли у вас виникають відповідні думки і ви починаєте ніяковіти.
Трьох прийомів для одного дня вистачить. Головне для вас, протриматися весь день.
Що це дає
Щоб такі думки не відвідували вас, займіть свою голову іншим:
Відео: Ірина Лебідь - Як не залежати від чужої думки
Намагайтеся робити і говорити так, щоб інші цим захоплювалися.
Якщо ваша свідомість постійно буде зайняте пошуком таких моментів, то у нього не буде часу турбуватися про чужому думці.
Намагайтеся частіше думати в такому ключі. Тоді постійна тривога з приводу того, що думають про вас інші, дуже скоро зникне назавжди.
Свобода від думки інших приходить не відразу. Можливо, вам потрібно буде влаштовувати такі дні досить регулярно. Але все ж настане момент, коли ви зрозумієте, що вас чужу думку вже зовсім не турбує. Дійте і ви обов`язково досягнете успіху.
